Coaching
Edith
Coach et Professeure Certifiée
» Maman de trois enfants, responsable d’une agence de publicité… la pression devenait trop grande et ma vie ne semblait plus vraiment avoir de sens… Plus d’équilibre, d’harmonie, des instants de bonheur et de joie trop peu nombreux.
J’ai alors pris la plus grande, la plus importante et la plus déstabilisante décision de ma vie : tout plaquer et me construire telle que je le souhaitais et non pas comme mon passé, mes parents, mon entourage, mon éducation et la société le souhaitaient. J’ai alors initié un merveilleux chemin de développement personnel plein de challenges, de défis, de merveilleuses rencontres, d’épreuves, d’émotions, de rebondissements qui me conduisent aujourd’hui à une version de moi-même plus authentique et alignée.
J’ai le bonheur d’avoir su rebondir pour devenir une toute nouvelle personne en ne cherchant plus de réponses et de solutions extérieures mais en sachant puiser dans ce que j’avais de plus profond en moi.
C’est dans un voyage similaire d’éveil et de prise en main de votre vie que je vous propose un kaléidoscope de toutes les disciplines qui m’ont nourri, aidé et apporté tant de bien. Il ne tient qu’à vous seul maintenant de devenir une meilleure version de vous même, de trouver et accomplir votre mission de vie… Et je serais honorée et heureuse de pouvoir vous y aider et vous accompagner le long de ce chemin qui sera, je dois vous l’avouer, loin d’être tranquille… «
Mes domaines de coaching
La psychologie positive
La psychologie positive est une discipline, à part entière, de la psychologie ; fondée en 1998 par Martin E. P. Seligman. C’est une véritable science construite grâce à des recherches scientifiques rigoureuses suivant des protocoles expérimentaux bien définis. Elle ne doit donc pas être confondue avec la pensée positive, popularisée grâce à la méthode Coué ni avec le principe d’autosuggestion, qui n’ont pas de véritable fondement scientifique.
Elle prend sa source dans la prise de conscience que tous les autres pans de la psychologies ne s’intéressaient qu’aux sources des psychopathologies et non pas sur l’épanouissement et l’accomplissement.
Ainsi un véritable protocole d’accompagnement a été mis en place et ne cesse d’évoluer pour accompagner dans la mise en œuvre de mécanismes d’accomplissement personnel ayant pour finalité le bien-être et le bonheur.
Durant les 10 à 12 séances d’accompagnement, nous étudierons et découvrirons une multitude d’outils qui vous aideront entre-autres à découvrir et renforcer vos forces de caractères, le sens de votre vie, vos valeurs, vos objectifs, vos relations, votre bonheur, votre estime et confiance…
Véritable travail personnel, un coaching en psychologie positive demande une véritable et profonde motivation intrinsèque car ce voyage même s’il est fabuleux sera semé d’embuches, de défis, d’émotions à gérer…
Mais la sagesse nous enseigne que « la chute n’est pas un échec. L’échec est de rester là où on est tomber » (Bouddha)
Les différentes séances
1. Introduction à la psychologie positive et anamnèse
2. Découvrir ses forces pour se fixer de bons objectifs
3. Générer des émotions positives pour un bonheur durable
4. Développer les leviers du bonheur
5. Atteindre l’expérience optimale
6. Le passé, le présent et le futur
7. Se fixer des objectifs épanouissants
8. Développer la résilience
9. Développer son estime et sa confiance en soi
10. S’épanouir au travail
11. Transcender sa vie de couple
12. Devenir un parent positif
1 séance
Psychologie positive- 1 séance d’environ 1h30
- Entretien de quelques minutes pour faire le point de la séance précédente et des exercices d’intersession
- Nouvelle thématique de la psychologie positive
- Présentation des nouveaux exercices d’intersession
- Échange de fin de séance
Pack 12 séances
Psychologie positive- 12 séances d’environ 1h30
- Entretien de quelques minutes pour faire le point de la séance précédente et des exercices d’intersession
- Nouvelle thématique de la psychologie positive
- Présentation des nouveaux exercices d’intersession
- Échange de fin de séance
- BONUS : une conversation WhatsApp d’accompagnement privé dédiée
1 séance
Résilience- 1 séance d’environ 1h30
- Entretien de quelques minutes pour faire le point de la séance précédente et des exercices d’intersession
- Nouvelle thématique de la résilience
- Présentation des nouveaux exercices d’intersession
- Echange de fin de séance
La résilience
Les gens réagissent aux évènements de la vie de différentes manières. Certains sont dépassés par les tracas du quotidien alors que d’autres réagissent positivement aux expériences les plus difficiles. L’étude de la résilience psychologique vise à comprendre pourquoi certaines personnes peuvent résister, voire s’épanouir, face aux évènements difficiles de la vie.
Une personne résiliente est donc capable de s’adapter et de surmonter les épreuves et les obstacles de la vie, tant personnellement que professionnellement. C’est une formidable capacité qui se cultive et qui nous permet de sortir du rôle de victime pour aller toujours de l’avant.
Afin d’accompagner efficacement et simplement durant le coaching en résilience, j’utilise la métaphore du voilier tout au long du processus.
Tout comme le coaching en psychologie positive, entamer un travail personnel d’évolution pour gagner en résilience demande bien plus qu’un besoin. Nous devons être dans le registre de l’envie qui sous-tend une motivation intrinsèque profonde et donc bien plus de persévérance, d’implication et d’application dans la mise en œuvre des étapes du processus de coaching.
Le coaching, pour qui ?
Toute personne voulant profondément :
• Concrétiser un projet de vie
• Ramener l’équilibre entre vie privée / familiale / professionnelle / sociale
• Trouver et donner du sens à sa vie
• Entreprendre une reconversion professionnelle
• Retrouver l’estime et la confiance en soi
• Clarifier des situations difficiles et apaiser des relations conflictuelles
• Comprendre et dénouer les blocages
• Apprivoiser les émotions, gérer le stress
• Traverser une rupture, un deuil, un changement important dans sa vie
• Canaliser et dynamiser son énergie
• Se reconnecter à soi-même, être plus ancré et centré
• Optimiser son temps, éviter le Burn-Out ou la surcharge mentale
Réservation en ligne
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Ce premier contact sera un entretien téléphonique de 30 minutes.